Miten hemmottelet jalkoja kotona?

 

Jalkakylpy

- Laske kylpyyn lämmintä vettä, ei liian kuumaa
-Lisää kylpysuola
-Voit lisätä veteen appelsiinin tai sitruunan kuoria, jotka pehmittävät
-Liota jalkoja 10-15 min

Kuorinta

-Hyvä tehdä jalka kylvyn jälkeen
-Kuorinta poistaa kuollutta ihosolukkoa ja parantaa verenkiertoa
-Kuorinnan voi tehdä kotona itse, esimerkiksi hunaja ja suola tai sokeri, myös oliiviöljy käy

Kovettumien hoito

-Kotiin voi ostaa hohkakiven jota olisi hyvä käyttää kylvyn jälkeen tai sen yhteydessä
-Riittää yksi tai kaksi kertaa kuukaudessa

Kynsien hoito

-Leikkaa kynnet varpaiden päätä myötäilen, älä leikkaa koskaan kynsiä kaareviksi vaan suoraksi
-Siisti kynsinauhat
-Viilaa kynnet

Rasvaus

-Kuivaa jalat heti kylvyn jälkeen
-Rasvaa jalat täyteläisellä voiteella

 

Kynsien lakkaus

-Lakkaa kynnet haluamallasi värillä :)

Päivittäin

Joka päiväiseen jalkojen hoitoon kotona tulisi sisältyä, jalkojen pesu ja kuivaaminen. Perusvoiteella rasvaus jalat ja sääret. Sopivien sukkien ja kenkien käyttö on suotavaa. Jalkojen hoidossa on myös tärkeää kynnet, että ne ovat oikean pituiset. Varpaankynsiä ei saisi pyöristää koska tämä aiheuttaa sissänkasvamista. Reunat tulisi jättää suoriksi. Pientä jalka ja varvas jumppaa olisi hyvä tehdä joka päivä.

Puuttelisen omahoidon seuraukset

Jalkojen iho kuivuu jos niitä ei rasvaa tarpeeksi. Kantapäät kovettuvat, voi tulla känsiä ja muita ihomuutoksia. Myös kynnet voivat paksuuntua. Varpaan välit hautuvat ja tästä seurauksena voi olla jalka/kynsisieni. Myös liian pienet sukat ja kengät aiheuttavat ongelmia. Suihkun jälkeen on erittäin tärkeää kuivata jalat huolellisesti.
Jalkahoidossa tulisi käydä 4-6 viikon välein, riippuen jalkojen kunnosta. Kun kotona hoidat ja ylläpidät jalkoja voi hoitoihin menemisessä pitää pidempää väli. Oikeanlaiseten kenkien käyttö on myös tärkeää. Liian pienet kengät aiheuttavat paljon ongelmia.   
( oma ajatus)